Yoga en wellness
Naast psychotherapeutische hulp bieden wij ook verschillende vormen van Yoga; Hatha Yoga en YIN Yoga.
Hatha Yoga wordt geleid door Astrid op de woensdag en YIN Yoga door Inge op de Maandag.
Allebei de lessen worden gegeven in de ruimte boven de praktijk.
Yoga – Hatha
Woensdagochtend : 09:00 – 10:00
10:15 – 11:15
Hatha yoga is een fysieke yogavariant, die voor het grootste deel bestaat uit het beoefenen van houdingen (asanas) en ademhalingstechnieken (pranayama).Bij Hatha yoga zijn de pijlers het leren beheersen van je lichaam en adem. Meditatie vormt een belangrijk onderdeel om de eenheid van lichaam en geest te voelen. Deze vorm van yoga is vooral een populair middel om te onthaasten en stress te verminderen. Daarnaast geeft de beoefening daarvan een gunstig effect op het zenuwstelsel, de klieren en andere belangrijke organen, vaak wordt je lichaam hierdoor soepeler. Het doel van hatha yoga is daarom vooral het bevorderen van de gezondheid en het welbevinden.
=======================================================
Deze les wordt gegeven door Astrid Rath.
Email: Astridrath@gmail.com
Telefoonnummer: 06-44878432
Website: www.astridrath.nl
Adres: Stationsstraat 53a Veghel
YIN Yoga
Maandagavond : 20:00 – 21:10
Yin yoga is een vorm van yoga die al eeuwen oud is. De houdingen worden op een passieve maar toch intensieve manier beoefend. Het bindweefsel wordt opgerekt en gestimuleerd.
Het effect van Yin yoga houdingen is flexibeler, beweeglijker en uiteindelijk sterker fysiek-, mentaal-, emotioneel-, en energetisch lichaam.
=======================================================
Deze les wordt gegeven door Inge Roep.
Email: info@sharingz.nl
Telefoonnummer: 06 – 19902011
Website: www.sharingz.nl
Adres: Stationsstraat 53a Veghel
Klik hier voor meer informatie en om je aan te melden
